安心して戻れる居場所をつくることから、新しいサイクルを始めてみましょう。部屋の一角を整える、身近な人と過ごす予定を立てるなど、心がほっとする習慣を決めると、持ち前の思いやりも自然に発揮できそうです。
身近な人を支えてきた自分をねぎらいながら、抱え込みすぎた感情をそっと外へ出してみましょう。相手の気持ちを自分の責任のように背負うことや、安心のために守り続けた古い習慣に区切りをつける機会になりそうです。